Il 1° Centro di preparazione per Sport di Endurance

Preparazione specifica per Ironman - Triathlon - Maratone - Ciclismo - Nuoto di Fondo

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Programmi di allenamento a distanza

 

È un servizio tecnico-sportivo adattabile al raggiungimento degli obiettivi personali dell’atleta che non può allenarsi con il nostro gruppo a Roma per motivi vari come impossibilità d'orario oppure la distanza. Prevede una struttura metodologica innovativa che integra esperienza sul campo, strumentazione scientifica ed aggiornamento continuo con le ultime tendenze proveniente dal globo sportivo sia del settore élite che del mondo amatoriale.

 

Il servizio è costituito da 8 elementi:

  1. Questionario conoscitivo per la definizione degli obiettivi sportivi
  2. Test per l’individuazione delle velocità di allenamento nel nuoto, ciclismo e corsa
  3. Test periodico di controllo dell’allenamento
  4. Tabella di Allenamento personalizzata mensile( 4 settimane)
  5. Scheda sulle esercitazioni tecniche specifiche di nuoto, ciclismo e corsa
  6. Eventuale integrazione di una scheda per la preparazione fisica in palestra
  7. Reperibilità per email, per la possibile modificazione dell’allenamento e consigli generali e tecnici sulla preparazione sportiva
  8. Diario di allenamento per verificare la quantità di allenamento svolto mensilmente

 

 

 

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